Hey oui! Cette année sera le retour de l'école sur la route pour nous! Nous avons déjà 2 années d'expérience d'école à la maison et sur la route et l'an dernier les enfants avaient souhaiter vivre l'expérience de l'école du cartier comme nous étions encore à un domicile fixe.
L'expérience de l'école du cartier a été magnifique sur plusieurs points et les enfants on pu "goûter" à ce que c'était de prendre l'autobus chaque matin avec leur sac d'école et leur boîte à lunch... C'était LA chose qu'ils souhaitaient le plus vivre! Haha! Maintenant que nous habitons DIRECTEMENT DANS un autobus scolaire, on est prêt à vivre d'autres aventures et à partir explorer notre beau Canada tout en maintenant notre routine familiale d'apprentissages scolaires et de nomade digitale.
Je profite donc de ce doux retour à l'école pour vous partager les préférés de nos enfants en matière de solutions naturels pour leur bien-être:
Elle est parfaitement adapté aux enfants de 2 ans et + (Les grands enfants aussi deviennent vite accros!). Elle est attrayante et facile à utiliser vu ses couleurs vivantes qui identifie chacune des synergies. Elle se transporte bien partout et, le plus important, la qualité d'huiles essentielles à l'intérieur est hautement certifiée et de la meilleure qualité qui soit. Je t'en parle juste ici! Écoutes ça! C'est un magnifique outil pour nos petits et grands enfants! On les aimes bcp ici!!!
J'ai aussi demandé aux enfants quels étaient leurs autres "favoris" mis à part l'ensemble de roll on pour enfants... je vous laisse comprendre que c'est tout ce qui se mange et qui ressemble à un bonbon ;-)
Haha! Mais je dois avouer que j'ai un petit faible pour certains d'entre eux moi aussi!
Une des premières choses que j'ai amélioré pour contribuer au mieux-être de mes enfants c'est de leur offrir des multi vitamines de qualité. Je ne sais pas pour vous, mais ici, j'ai peu de contrôle sur leur amour pour certains fruits et légumes. Je me pensais bien partit à leur premières années de vie mais je dois vous avouer que je suis découragé par moment. Mais bon, ils sont en "construction" ;-) , ils auront bien le temps de découvrir leur coups de coeur avec le temps!
J'étais de celles qui croyaient ne pas avoir besoin de suppléments, je mangeais bien, j'étais en bonne santé alors pourquoi?
J'ai compris un peu plus tard, que même les "bons" aliments d'aujourd'hui, sont bien différents de ceux consommés il y a des centaines d'années par nos ancêtres. Depuis longtemps, l'élevage agricole a pour objectif d'améliorer le rendement et le goût des aliments. Oui! Certains micronutriments essentiels, n'ont pas bon goût, alors ils ont été retiré. La production accélérée appauvri aussi nos sols des bons minéraux. Cela a donc un impact considérable sur ce que l'on mange et ce, sans compter tous les aliments transformés qui ne nous offre pas grand chose sur le plan nutritif... Bref, j'ai essayé pour moi et pour mes enfants... Juste le simple fait d'aider notre corps à avoir ce qu'il a besoin pour fonctionner à son plein potentiel se ressent sur tous les systèmes de notre corps et nos cocos le remarque aussi dans la gestion de leurs émotions, leur concentration, leur énergie, leur système immunitaire. Chez-nous c'est presqu'à tous les matins! Vitamines, probiotiques et oméga 3.
Probiotiques Jr Ok, ici pour mes enfants c'est comme un petit sachet de bonbons en poudre... Je vous assure que ma 4 ans pense à son probiotique à TOUS les matins! Haha! J'ai même eu droit à un p'tit mensonge pour me dire qu'elle ne l'avais pas prise parce qu'elle en voulait un deuxième! Mais ce qu'elle ne sait pas c'est ce que ça fait dans son corps pour sa santé. Ces probiotiques en poudre sont encapsulés pour pouvoir survivre à nos systèmes digestifs parfois extrêmes pour se rendre à l'intestin sans être détruit par l'acide de nos estomacs. En gros qu'est-ce que ça fait prendre des probiotiques? Aide à mieux absorber les nutriments que l'on mange, soutien de système immunitaire (80% de votre système immunitaire se situe dans votre intestin), meilleure santé mentale, meilleure santé globale. Bref un beau cadeau à offrir à nos enfants au quotidien avant leur journée chargée à l'école!
Pastilles au gingembres / Pastilles On Guard
Ben oui, tout ce qui ressemble à des bonbons ils aiment ça! lol! Vous avez bien compris! Quand j'achète mes sacs de pastilles, TOUS les jours j'ai droit à des supplications pour en avoir ! ;-)
En gros, celles au gingembre et citron, calme la gorge irrité et les nausées. ELLES SONT DÉLICIEUSES !
Les pastilles On Guard sont fait d'un mélange d'huiles essentielles pour soutenir le système immunitaire. Elles goûte un peu la cannelle et sont sucré naturellement et biologiquement.
Je n'achète pas de gomme de marque populaire chez moi, mais à l'occasion j'achète un paquet de gomme Slim and Sassy. Elle ne contient PAS d'aspartam (Merci doterra!), elle est sucrée naturellement avec du stévia et elle contient une goutte du mélange d'huiles essentielles Slim and Sassy fait de pamplemousse, citron, menthe poivrée, gingembre, cannelle. Elle donne donc un petit coups de pouce pour couper les fringales dû aux propriétés des huiles essentielles qu'elle contient.
Tablettes croquables On Guard Ça aussi ça ressemble à un autre bonbon, sans sucre haha! Mais celui là je le garde pour les moments ou on a besoin d'un support de plus lorsque les nez commencent à couler, les tensions à la tête se pointe, les gorges font mal et parfois aussi les douleurs musculaires se mettent aussi de la partie! C'est là que j'ajoute les tablettes croquable On Guard. En plus de boire beaucoup d'eau, bien dormir et bien manger, on se donne un petit coup de pouce avec de la vitamine C et D, du zinc et du béta glucane et des huiles essentielles qui supporte le système immunitaire. Ça fait aussi partie des favoris de mes minis!!!
À l'occasion, je leur sert un verre de lait avec un peu de poudre de protéines au chocolat. Moins que la quantité recommandé. Juste assez pour remplir un petit creux d'après-midi sans toutefois remplacer un repas. Les protéines jouent aussi un rôle important dans notre alimentation. On s'offre un petit support à l'occasion mais ce n'est pas à prioriser pour les enfants c'est plutôt conçu pour les adultes. C'est bien certain, que les conseils d'une nutritionniste serait de mise si vous souhaitez accompagner votre enfant plus précisément dans son alimentation. Mais comme le but de mon article de blogue est de vous partager les coups de coeur de mes enfants... celui là en fait partie! Pourquoi? Ça goûte le lait au chocolat et par la bande ça leur offre un support de plus niveau alimentaire.
Recettes efficaces pour le retour à l'école
Idées de diffusion
Diffusion Bon Matin!
4 Citrus bliss
2 Menthe poivrée
Coup de Pouce au Devoir
3 Menthe poivrée
2 Orange sauvage
1 Romarin
Retour de L'école en Douceur
2 Balance
2 Adaptive
2 Copaïba
Doux sommeil
3 Sérénité
2 Orange sauvage
Recettes vaporisateur pratique
Vaporisateur repousse-poux
5 Arbre à thé
2 Menthe poivrée
2 Romarin
2 Lavande 2 Bois de Cèdre
Dans un vaporisateur de 30ml Remplir d'eau distillée, bien agiter et vaporiser dans les cheveux
avant de partir pour l'école.
Brûme relaxante pour l'oreiller
4 Sérénité
2 Orange Sauvage
2 Vétiver
Dans un vaporisateur 30ml Remplir d'eau distillée, bien agiter et vaporiser sur l'oreiller
et les doudous avant le dodo.
Idées de collations santé!
Quartiers de pommes au On Guard Laisser tremper des quartiers de pommes quelques minutes dans l’eau avec quelques gouttes de la synergie On Guard de doterra (2-4 gouttes selon quantité).
D-É-L-I-C-I-E-U-X !!! Et bon pour la santé !
La synergie On Guard est composé de:
D’HE de Cannelle D’HE de Clou de Girofle D’HE d’Orange Sauvage D’HE d’Eucalyptus D’HE de Romarin
Une synergie parfaite pour soutenir notre système immunitaire.
Belle collation pour le retour de l’école!!
*Pour grands enfants de 6 ans et plus
Trempette au beurre d'arachide et à la cannelle
Cette trempette au beurre d'arachide crémeux est facile à préparer.
L'huile essentielle de Cassia est l'ingrédient clé qui rend cette trempette si délicieuse.
Ingrédients
½ tasse de yogourt à la vanille
½ tasse de beurre d'arachide crémeux
½ tasse de crème fouettée congelée
1 cure-dent d'huile Cassia
Pour ma part, je remplace la crème fouettée par le yogourt et j'ajuste pour avoir le goût et texture voulu. ** Prendre note que seulement les adultes devrait manipuler l'huile de cassia, car non dilué elle peut être irritante pour la peau.
Commencer par y mettre seulement la pointe d'un cure-dent et ajuster au goût car les huiles essentielles sont très puissante!
Confiture de chia maison
Pour ceux qui comme moi aiment manger de bonnes choses et qui désirs diminuer leur ration de sucre sans pour autant que les recettes soient longue et compliqué, je vous propose d'essayer celle-ci !
J'aime acheter le gros sac de fruits congelés biologiques du Costco de Nature's toutch qui est fait de plusieurs petits sacs emballés séparément à l'intérieur.
Ceci me permet d'ouvrir qu'un sac à la fois et d'éviter que le reste des fruits surgèlent.
Donc je remplis mon pot masson de petits fruits congeler à mon goût. Ici je prend fruits des champs. Je laisse un peu dégeler pour laisser les fruits s'entasser un peu ce qui me permettra de le remplir à nouveau avec le reste de fruits pour qu'il soit bien plein.
Ensuite j'ajoute 1 à 2 cuillère à soupe de Chia blanc ou noir (ici je prends du noir).
Je termine en ajoutant du sirop d'érable au goût ( ici env. 1 c à soupe)
À l'occasion je vais aussi ajouter une goutte d'huile essentielle de lime qui donne un belle petite touche acidulé intéressante !
Voilà! On mélange le tout et laisse reposer toute la nuit! Ici c'est très apprécié!
On le sert aussi en collation sur une galette de riz avec du fromage à la crème.
Yogourt de fruit et granola
Ici on achète plus souvent du yogourt nature que celui déjà aux fruits, comme ça on gère nous même ce qu'on met dedans.
Ici j'ai ajouté des fruits congelés (décongelés )
Graines de chia à l'érable
Graines de chanvre
Granola
Sirop d'érable
Cacao croquant
Et un mélange d'huiles essentielles d'agrumes
D-É-L-I-C-I-E-U-X
À ma gang qui ont mes huiles essentielles à la maison;
1-2 gouttes d'huiles essentielles CPTG aux agrumes de votre choix dans votre yogourt nature next time, c'est un must !!!
Smoothie de tout genre !!!
Un smoothie c’est une belle façon de rassembler des supers aliments et débuter la journée en force ou bien pour soutenir comme collation jusqu'au souper!
Ici voici quelques uns de nos ingrédients préférés:
Du vert:
Épinards, avocats, spiruline, pousses diverses, brocolis, céleries.
Protéines:
Oeufs, chanvres, noix, graines de tournesol, yogourt, poudre protéiné de bon choix.
Fruits:
fruits congelés divers, bananes, fruits frais.
Liquide: Eau, jus d’orange, lait d’amande, jus de pomme, lait de coco.
Huiles essentielles:
Agrumes, Synergie On Guard (système immunitaire), menthe verte.
Extra:
Chia, huiles oméga 3, miel, cacao.
Après ça on laisse aller sa créativité!
Je souhaite à toutes les familles une belle rentrée! J'ai envie de vous dire de prendre le temps de penser à quelle genre de dynamique vous souhaitez créer à la maison! Si pour vous la rentrée est synonyme de stress et de course à la montre, qu'allez-vous changer et faire de différent pour ajouter un peu de douceur dans votre quotidien cette année? On pense souvent qu'on a "pas le choix" mais c'est faux! On a le choix! Parfois ce sont des choix qui nous font peurs donc on s'abstient mais il nous est toujours possible d'entamer de petits changements qui feront une grande différence! Bonne rentrée à tous!
Très bon conseils! Merci pour l’article!