Titi qu'on aime pas ça voir nos ti-poux malades hein les moms? Les "dads" aussi mais chez nous c'est maman qu'on vient voir quand on feel pas !! :-) Ce sentiment de ne pas savoir comment aider, comment soulager, les voir chauds, mal en point, amorphes, congestionnés et ne pas respirer librement... C'est encore pire quand ça s'en prend aussi aux parents! On a besoin d'être en forme pour les accompagner, les bercer, les consoler... Pas facile un parent malade qui essaie de consoler son enfant malade ! Haha! Je ris mais vous savez bien que sur le moment on a pas envie de rire! Ça fait maintenant 10 ans que je suis maman. J'ai connu ce que c'était les changements de saisons sans l'usage de mes précieux outils, mes huiles essentielles, et j'ai aussi connu ce que c'était d'être maman et de profiter de mes huiles pour aider ma famille... et honnêtement je trouverais cela extrêmement difficile de retourner en arrière! Aujourd'hui, 10 ans plus tard, j'ai développé des réflexes pour nous aider à passer plus rapidement au travers et j'appends à mes enfants qu'il existe des solutions dans la nature qui peuvent leur faire du bien. En grandissant, ils me demandent eux autre même de leur apporter tel ou tel huile selon comment ils se sentent et je trouve que c'est une belle prise de pouvoir sur leur bien-être. Avec les temps froids qui arrivent, j'ai eu bcp de question de la part de mes clientes à savoir ce qu'elles auraient dans leur trousse d'huiles essentielles qui pourraient les aider. C'est pour cette raison que dans cet article j'ai envie de vous partager ce qu'on fait ici à la maison quand un de nous est malade, même pour nous les parents! Hésitez pas à partager ce qui vous aide vous aussi dans les commentaires.
Repos et alimentation
La première chose que je m'assure c'est la qualité de leur repos. J'augmente aussi la quantité de vitamines, minéraux et probiotiques pour donner une chance au corps de bien faire son travail. Je trouve que c'est un bel apprentissage pour les enfants d'apprendre à écouter leur corps. C'est pas tout a fait acquis encore mais j'aime leur faire prendre conscience de ce que leur corps leur dit. Ex. "Tu as chaud, tu as mal à la tête et tu te sens fatigué... Peux tu voir ce que ton corps est en train de te dire? Il a besoin de repos pour mieux guérir."
Depuis environ 1 an j'ajoute aussi la prise de vitamine C, D, Zinc et béta glucane que je trouve dans un comprimé à mâcher qui contient aussi les meilleures huiles essentielles pour le système immunitaire. C'est bon pour toute la famille. 70% de la population américaine est déficiente en vitamine D, c'est important de m'assurer que notre système est à son maximum pour bien se défendre! Des évidences cliniques ont démontré un augmentation de globules blanches et de lymphocytes dans le corps après la prise d'un seul comprimé! C'est maintenant un outils que je m'assure d'avoir à la maison dans la période de microbes! Quand on se sent plus fragile dans les changements de saison, nous prenons ces comprimés à mâcher en prime pour nous remettre plus rapidement sur le piton!
Huiles essentielles en diffusion
Oh là là que je ne m'en passerais plus! J'aime diffuser juste pour le bonheur de me créer une ambiance sans produit chimique à respirer mais honnêtement quand on est malade ce n'est pas un luxe! Ça nous fait tellement de bien. Dans ces moments je vais aimer diffuser des huiles essentielles qui vont soutenir le système respiratoire, libérer le mucus et par le fait même favoriser un meilleur sommeil. On s'entend qu'on ne dors pas super bien quand on est congestionné! Ma synergie préféré pour cela c'est le Easy Air (Breathe). Elle est parfaite car elle contient tout ce que nous avons besoin dans ces situations là; Feuille de laurier, feuille d'eucalyptus, menthe poivrée, feuille de melaleuca, zeste de citron, graines de cardamome, feuille de ravintsara, huiles essentielles de feuille de ravensara. Pas besoin de vous dire que ça fait un grand bien!!!
Clairement qu'à la maison chaque enfant avait son diffuseur dans sa chambre! Maintenant, dans le skoolie 1 seul suffit pour la section des lits hihi! Pour soulager les poumons et les bronches je vais prioriser le diffuseur humidificateur Dawn . L'humidité combiné aux bienfaits de cette synergie d'huiles essentielles est un vrai soulagement quand tu es parents! Autant pour toi que pour tes enfants. Il y a aussi plusieurs façon de diffuser! Tu peux combiner cela avec quelques gouttes d'eucalyptus ou de easy air dans la douche quel réconfort! Je te laisse quelques idées de diffusion très utile:
Rescousse Respiratoire
2 Eucalyptus 2 Menthe poivrée
1 Citron 1 Romarin
Air fraîche 2 Eucalyptus 1 Lime 1 Baie de génévrier 1 Citron Respiration Claire 2 Easy Air (Breathe)
2 Sapin sibérien 2 Citron Dodo tranquille 3 Lavande 1 Citron 1 Menthe Poivrée 1 Romarin Douce soirée 3 Lavande 3 Eucalyptus 3 Easy air (Breathe)
Application topique
Quand moi ou mes cocos sont malades, je privilégie de combiner les différentes méthodes d'utilisation des huiles essentielles. C'est ce qui nous fait le plus de bien ici! Se frictionner avec nos huiles essentielles ou avec une combinaison d'huiles est hyper important à mon avis pour accélérer le rétablissement!
Que ce soit pour soutenir le système immunitaire ou pour favoriser une meilleure respiration, je vais masser la plante des pieds, la poitrine et le haut du dos régulièrement dans la journée.
Cette recette de bombe immunité est essentiel dans TOUTE les familles! Je l'applique sous la plante des pieds matin et soir dans les périodes de changement de saison ou quand les microbes circulent dans la famille!
Pour faire une version pour les enfants de 6 ans et plus vous pouvez mettre entre 2 et 4 gouttes de chaque dans votre roll on. Pour les enfants de moins de 6 ans, le mélange d'arbre à thé, encen et citron est parfait et plus doux. Il sera important de diluer dans un ratio d'huile de coco selon l'âge. Si vous n'êtes pas certain de la dilution, débutez avec 1 goutte par année d'âge de l'enfant lorsqu'il est en bas de 6 ans dans un roll on de ml. Donc si l'enfant à 4 ans, débutez avec un roll on de 4 gouttes au total. C'est un bon truc pour rester dans des faibles doses pour nos touts petits!
La synergie On Guard est juste essentielle dans une maison, surtout pour les changements de saison mais tellement plus! Je te laisse quelques idées ici de comment elle peut nous aider au quotidien:
À l'occasion je peux aussi nous confectionner un baume respiratoire. C'est simple et c'est une belle façon de bénéficier des propriétés des huiles essentielles! On pourra s'en servir en se frictionnant le torax, le dos et la plante des pieds.
En interne
Oui, lorsqu'on utilise une bonne qualité d'huile essentielle, certaines peuvent se consommer en interne. C'est primordiale que vous vous informiez sur les tests de qualité faits sur vos bouteilles d'huiles essentielles. Je n'utilise que les huiles essentielles doterra pour leur certification CPTG. Bien lire sur la bouteille si l'huile essentielle est recommandée pour la prise en interne avant de l'utiliser et ne jamais donner des huiles essentielles en interne à des enfants en bas de 6 ans.
Ceci dit, la prise en interne est un moyen rapide et directe pour soulager certains symptômes et donner un bon coup de pouce à votre système immunitaire!
Un des premiers trucs ici pour les adultes est de se prendre des capsules d'une synergie d'huiles essentielles spécifiquement choisi pour nous aider à nous remettre rapidement sur le piton! Ça marche c'est fou!
Voici ce que j'aime utiliser chez moi. Soit je fais mes propre capsules ou je prends celles déjà tout prêtes:
Les gélules On Guard + sont déjà toutes prêtes. Ici j'essaie de toujours m'en garder en surplus pour pouvoir les prendre dès les premiers symptômes. C'est ce qui fonctionne le mieux... STP! Attends pas d'avoir les poumons en feu pour commencer à faire de quoi! C'est dès le départ que tu veux agir! Là ou tu as tu pouvoir! Si tu ne fais rien au début, les chances sont grandes que tu te retrouve à l'hôpital! Psst! Les huiles essentielles sont de superbes outils puissants et efficaces, mais nous restons tous responsable de notre santé et si ton état de santé de se détériore tu dois aller consulter!
Un autre incontournable ici à la maison pour nos grands et nous même c'est ce fameux miel pour la gorge!!! My gosh! Écoute ! T'as pas idée comment ça te remet sur le piton rapidement! Le citron avec ses propriétés mucolytiques, la lavande qui adoucit la gorge, l'encen pour l'inflammation, la synergie On Guard pour le système immunitaire et la gorge irritée, la menthe poivrée pour les voies respiratoires! C'est de loin un de mes préférés à la maison quand on en a besoin!
Un autre petit astuce intéressant que j'aime faire à l'occasion, c'est de faire tremper des quartiers de pommes dans de l'eau et 2-3 gouttes de la synergie On Guard discuter plus haut. Je laisse tremper 4-5 min et ensuite j'égoutte et on mange! Ça nous fait un belle collation goûteuse ( ça a un goût de cannelle et d'épices) et c'est une autre façon de consommer la synergie On Guard pour soutenir son système immunitaire. Cette collation est pour les enfants de 6 ans et plus. Si c'est votre première fois, essayez au début avec 1 ou 2 gouttes et ajuster au besoin!
Une autre façon que j'aime consommer la synergie On Guard c'est dans notre smoothie! 1-2 goutte dans chaque verre! Merci bonsoir !! C'est délicieux et efficace!
Et si vous avez envie d'explorer d'autres idées... en voici en v'la:
Cette recette est aussi un p'tit coup de coeur ici! Ok ce n'est pas les jujubes sucrés du magasin! Mais c'est une belle façon de leur donner une p'tit boost et que ça soit amusant! Faites tout de même attention qu'ils ne dévorent pas le plat au complet. 1-2 jujubes au 2-4hr est raisonnable pour laisser le temps à notre système d'éliminer les huiles essentielles consommées!
Un thé chaud réconfortant pour la gorge... Qui n'aime pas ça? Ça c'est littéralement un de mes coups de coeur. Oh que ça soulage et que ça réconforte quand ma gorge a besoin d'un peu d'amour! À essayer !
En conclusion L'important c'est d'être à l'écoute de son corps. Ne cherchons pas trop vite à geler toute nos moindres inconforts. Ils sont là pour nous indiquer ou nous pouvons apporter un p'tit coup de pouce. Dès que je vois des symptômes se pointer le bouts du nez, je me met en mode attaque! Plus je suis proactive moins ça dure. La constance aussi est très importante. Ce n'est pas la quantité qui prime mais la fréquence. 2 à 5x par jours je veux appliquer mes huiles en massage et/ou en interne. Je ne veux pas laisser de temps que ça prenne trop d'ampleur. Uses de sagesse. Fais ce que tu peux faire mais comme dans toutes choses, tu es responsable de ta santé et si les choses empirent, nos médecins sont là pour ça! On a encore besoin d'eux! En terminant, si les huiles essentielles t'interpelle et que tu aimerais en apprendre plus ou te procurer une trousse de base et ainsi profiter de notre accompagnement tu auras plus d'infos ici!
Bonne découverte!
*Ces conseils ne remplacent pas l'avis de votre professionnel de la santé.
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