As-tu l'huile essentielle de clou de girofle (Eugenia caryophyllata) à la maison? Manques tu d'idées pour profiter de ces bienfaits dans ton quotidien? C'est une huile qu'on connait souvent peu alors reste avec moi pour découvrir une multitude de façons d'en profiter! Le clou de girofle fait partie des grandes traditions dans la pratique chinoise et ayurvédique depuis déjà plusieurs milliers d'années. L'huile essentielle est connu pour ses propriétés antioxydantes lorsque prise en interne. Savais tu qu'il existe plus de 365 études publiés sur les bienfaits du clou de girofle? J'aime savoir que la science découvre les bienfaits que la nature nous offre! Il ne faut pas oublier que c'est une huile chaude et dermocaustique, il faudra donc la manipuler avec soin et la garder hors de portée des enfants. Si vous choisissez de la prendre en interne, prévoyez la prendre dans une gélule végétale, l'utiliser comme épice dans un repas ou la diluer convenablement dans une liquide avant de la consommer. Lorsque vous souhaitez l'utiliser de manière topique pour un massage réchauffant par exemple, pensez à la diluer plus que les autres huiles. Il est recommandé de diluer les huiles chaudes dans une part de 1/10. C'est à dire 1 goutte d'huile essentielle pour 10 gouttes d'huile végétale. Elle est non seulement antioxydante mais elle est aussi une épice puissante qui aidera à la digestion et à la santé cardiovasculaire lorsqu'utilisé en interne. En diffusion, elle vous offrira une arôme chaleureux et invitant qui soutiendra du même coups votre système immunitaire!
Voici quelques suggestions de diffusion:
En cuisine ou usage interne:
L'huile de clou de girofle est merveilleuse aussi en cuisine de la même façon que tu utiliserais ton épice de clou de girofle. Cependant l'huile essentielle est beaucoup plus concentré que l'épice, tu en auras donc besoin que de très peu. Commence toujours avec un goutte et ajuste au besoin, parfois pour de petite quantité, le bout d'un cure-dent est suffisant! Il vaut mieux commencer avec moins et ajouter au besoin.
Voici quelques idées pour l'utiliser en cuisine ou en interne:
Biscuits au pain d'épice:
Minis tartes à la citrouille:
Ingrédients 2 tasses de citrouille en purée 1 gros œuf ¼ tasse de blancs d'œufs ½ tasse de lait au choix 3 cuillères à café de beurre fondu ou d'huile de noix de coco ⅓ tasse de cassonade ou de miel 2 cuillères à soupe d'extrait de vanille ¼ cuillère à café de muscade moulue 2 gouttes d'huile de clou de girofle 2 gouttes d'huile de gingembre 3 gouttes de cassia ou Huile d'écorce de cannelle 1 pâte à tarte non cuite Instructions
Préchauffer le four à 350°F.
Prenez la croûte à tarte et découpez des cercles pour les adapter à l'intérieur d'un moule à muffins graissé. N'étalez pas la pâte trop finement sinon la tarte s'effondrera après sa cuisson.
Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
Répartir uniformément la garniture à tarte dans la croûte à tarte.
Cuire au four de 30 à 45 minutes ou jusqu'à ce que la croûte soit légèrement dorée et qu'un cure-dent inséré dans les tartes en ressorte propre.
Laisser reposer pendant 10 minutes, ou jusqu'à refroidissement. Retirer délicatement du moule et réfrigérer.
Astuce : Si vous voulez faire une tarte entière plutôt que des mini tartes, cette recette fera une tarte de taille moyenne.
Santé buccale:
Le clou de girofle est particulièrement connu pour ses bienfaits au niveau de la santé buccodentaire dû à sa capacité à nettoyer la bouche, à rafraîchir l'haleine ainsi qu'à ses propriétés analgésiques. Elle est donc merveilleuse pour les dents, les gencives et la bouche. Tu peux donc te gargariser avec une goutte de clou de girofle dans 2 oz d'eau ou encore ajouter une goutte de l'HE de clou de girofle à ta pâte à dent pour apaiser et nettoyer en profondeur. Pour des douleurs aux dents (adultes), un massage sur les dents/gencives avec de l'huile végétale et une goutte de clou de girofle peut apaiser en attendant ton rdv chez le dentiste!
Utilisation Topique:
Comme mentionné plus haut, il sera important de bien diluer l'HE de clou de girofle avant de l'appliquer sur la peau. Le fait d'utiliser l'huile essentielle de clou de girofle en application topique te permet de bénéficier de ses propriétés analgésiques, réchauffantes, anti-inflammatoires et aussi de supporter ton système immunitaire.
Voici quelques idées pour l'utiliser de manière topique:
Huile à massage réchauffante facile à faire:
Spray pour le corps:
Si tu es à la recherche d'un remontant rapide pendant la semaine, ne cherches pas plus loin que le spray pour le corps clou de girofle et vanille !
Ingrédients :
1/4 tasse d'huile de noix de coco fractionnée (l'huile de noix ou de jojoba fonctionnerait également)
1/2 à 1 cuillère à café d'extrait de vanille (l'absolue vanille serait parfait à raison de 6 gouttes)
2-3 gouttes d'huile essentielle de clou de girofle
Un petit flacon pulvérisateur
Des instructions:
Mélangez le tout et profitez de l'arôme en vaporisant sur le corps!
Sucre exfoliant aux arômes invitantes d'automne:
Les gommages au sucre sont un excellent moyen d'exfolier et d'adoucir votre peau, et peuvent facilement être personnalisés en utilisant différents types de sucre, de sel, d'huile et d'huile essentielle. Ce gommage festif au sucre d'automne est doux pour la peau et dégage un délicieux arôme d'automne épicé. Ce gommage est naturellement de couleur blanche, mais peut être changé avec un colorant alimentaire naturel et sans danger pour la peau.
Ingrédients
¾ tasse de sucre blanc
4 gouttes d'huile de cannelle cassia
4 gouttes d'huile de clou de girofle
2 à 4 gouttes d'huile de gingembre
Astuce : Tu peux utiliser de la cassonade ou du sel de mer à la place du sucre blanc. Tu peux également utiliser de l'huile d'amande, de pépins de raisin ou d'olive à la place de l'huile de noix de coco fractionnée.
Des instructions
Mélanger le sucre et l' huile de noix de coco fractionnée dans un bol.
Ajoutez les huiles essentielles.
Remuer jusqu'à ce que le mélange ait la consistance voulu. Vous devrez peut-être ajouter plus de sucre ou d' huile de noix de coco fractionnée pour obtenir la consistance souhaitée.
Pour des couleurs séparées, divisez le gommage dans des bols séparés et ajoutez de la couleur, puis versez soigneusement chaque couche.
En terminant j'espère t'avoir donné envie d'utiliser ton huile essentielle de clou de girofle un peu plus souvent et d'ainsi te permettre de profiter de ses magnifiques propriétés! Si tout ça est nouveau pour toi et que tu aimerais être accompagné par nous pour débuter ton aventure avec les huiles essentielles en toute sécurité viens faire un tour sur notre page d'informations et contactes nous au besoin!
* IMPORTANT: Ces informations ne remplacent en rien les conseils de votre professionnel de la santé. Chacun est responsable de ses propres choix en matière de santé. Je conseil uniquement les huiles doTERRA vu leur certification CPTG .
Ne pas consommer les huiles essentielles doTERRA en interne pour les enfants de moins de 6 ans. La méthode de diffusion et d'application topique sera à privilégier.
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